5 Langkah Cegah Pandemic Fatigue | Infografis

5 Langkah Cegah Pandemic Fatigue | Infografis Kredit Foto: Antara/Didik Suhartono

Mengalami pandemic fatigue (kelelahan pandemi) ini wajar terjadi karena rasanya kondisi yang dihadapi selama pandemi Covid-19 tidak kunjung membaik dalam waktu lama. Hindarkan diri dari kelelahan pandemi dengan melakukan refleksi diri, belajar menerima, dan sesuaikan ekspetasi dengan kenyataan, atau dengan mencoba tetap aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.

Bisa juga dengan cara membuat diri tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa perlu memaksakan diri. Atau mengambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengembalikan energi sehingga bisa menghilangkan kejenuhan ini.

Membuat batasan personal dengan orang-orang serumah serta membuat struktur kegiatan dalam keseharian juga bisa membantu dalam menghadapi pandemic fatigue.

Baca Juga: 7 Hal yang Harus Diperhatikan saat Lakukan Perjalanan Luar Negeri | Infografis

Simak informasi lebih lengkap tentang topik lima langkah mencegah pandemic fatigue dalam infografis di bawah ini.

Berita Terkait

Terpopuler

Terkini